Os movimentos de stress no Eneagrama

Como é que te comportas quando ficas em desequilíbrio? Descobre os movimentos de stress de cada personalidade do Eneagrama e o que os despoleta.

O ENEAGRAMA É DINÂMICO

O Eneagrama não é apenas um sistema de 9 personalidades que podem ser desvendadas através de um teste online. É muito mais do que isso. Ao contrário de outras ferramentas de autoconhecimento de te olham de forma estática, o Eneagrama descreve a possível evolução de cada personalidade de acordo com o sentimento de stress ou segurança vivido no momento.

Embora não haja mudança de personalidade (o nosso tipo de personalidade mantém-se inalterado durante toda a nossa vida), nós ganhamos características de outras personalidades que estão ligadas à nossa pelas linhas internas do Eneagrama. A isto chamamos de movimentos de stress e movimentos de segurança.

O QUE SÃO OS MOVIMENTOS DE STRESS NO ENEAGRAMA?

No Eneagrama, o stress não é o sentimento que normalmente associamos a quando temos muitas solicitações ou quando a nossa agenda está cheia. Na realidade, alguns dos tipos de personalidade lidam muito bem com esse tipo de stress!

O stress no Eneagrama acontece quando perdemos aquilo que é essencial para nós (motivação base da personalidade) e entramos em desequilíbrio. Quando atingimos este momento de compulsão, movimentamo-nos para outro tipo de personalidade (ver flexas na imagem em cima) e assumimos as suas piores características.

Este movimento é involuntário e, na maior parte das vezes, nem nos apercebemos de que acontece.

COMO CONHECER OS MOVIMENTOS DE STRESS TE PODE AJUDAR?

Se ainda não tens a certeza qual é o teu tipo de personalidade (podes estar indecisa entre dois), conhecer os movimentos de stress poderá ajudar-te a clarificar essas dúvidas e a identificar o teu eneatipo.

Mas, muito mais importante do que isso, conheceres o teu movimento de stress é o que te vai ajudar a sair dele. Com este autoconhecimento, passas a identificar quando estás num momento de desequilíbrio e tens a oportunidade de fazer um trabalho consciente para sair de lá. Se não fizeres isso, podes ficar durante anos no teu comportamento de stress e eu sei que tu não queres isso, pois não?

OS MOVIMENTOS DE STRESS DE CADA PERSONALIDADE

TIPO 1 – O PERFECIONISTA

Momento de compulsão: Não ser correto ou perfeito, o erro.

Movimenta-se para: o tipo 4.

Comportamentos adotados:

• explosão emocional, uma descoberta descontrolada das emoções;
• oscilação emocional intempestiva;
• fica com receio, uma sensação de que nunca vai ser perfeito;
• comparação com os outros (uma crítica permanente);
• melancolia, tristeza, incompreensão (porquê a mim?).

TIPO 2 – O PRESTATIVO

Momento de compulsão: Não ter conexão emocional.

Movimenta-se para: o tipo 8.

Comportamentos adotados:

• manifesta agressividade ativa (física), com alteração do tom de voz ou alguma rispidez;
• em alternativa, pode demonstrar uma agressividade passiva, monta estratégia emocional de afastamento para que os outros percebam que está magoado;
• corpo manifesta essa dureza;
• faz com que o outro se sinta mal por não estar conectado com ele.

TIPO 3 – O MOTIVADOR

Momento de compulsão: Ser desprezível, falta de concretização ou de reconhecimento.

Movimenta-se para: o tipo 9.

Comportamentos adotados:

• envolve-se numa certa preguiça pois acha que não está a concretizar nada nem se sente motivado;
• Apatia e indecisão, falta de motivação para iniciar ação;
• não manifesta que está em stress, porque isso iria manchar a sua performance e a sua imagem;
• manifesta uma indiferença e afastamento da tomada de decisão;
• corpo adormecido, fica como uma “barata tonta”.

TIPO 4 – O ROMÂNTICO

Momento de compulsão: Não ter equilíbrio emocional.

Movimenta-se para: o tipo 2.

Comportamentos adotados:

• dependência emocional, sente-se vítima de tudo.
• passa a querer influenciar o outro (manipulação emocional);
• acha que o outro é responsável pela sua instabilidade emocional;
• faz com que o outro se sinta culpado;
• manipula o outro para que se sinta motivado a resolver a sua instabilidade emocional.

TIPO 5 – O OBSERVADOR

Momento de compulsão: Não ter energia.

Movimenta-se para: o tipo 7.

Comportamentos adotados:

• ganha hiperatividade, perde capacidade de foco e dispersa-se por muitas experiências;
• não consegue ficar concentrado num tema;
• adere a várias coisas ao mesmo tempo;
• quer fazer muitas coisas, mas, quanto mais solicitações tem, maior será o seu stress (porque prejudica a sua energia).

TIPO 6 – O PRECAVIDO

Momento de compulsão: Não ter segurança.

Movimenta-se para: o tipo 3.

Comportamentos adotados:

• torna-se extremamente focado na concretização, garante que só ele é que faz (porque os outros não conseguem fazer);
• assume o papel de liderança agressiva, de impor a sua ideia ou a sua visão do mundo;
• fica muito competitivo, não confia em ninguém;
• esquece o grupo e foca-se nele próprio;
• vaidade em relação à concretização (só eu consigo fazer…).

TIPO 7 – O ENTUSIASTA

Momento de compulsão: Não ter opções, não ter liberdade, entrar em contacto com a dor.

Movimenta-se para: o tipo 1.

Comportamentos adotados:

• fica muito frio e até irónico com os outros;
• comportamentos rígidos, perfecionistas e críticos;
• extremamente exigente em relação à sua performance e, em particular, à performance das pessoas à sua volta, tornando-se muito crítico;
• pode ficar muito tenso, criando lesões nos ombros e braços.

TIPO 8 – O CONTROLADOR

Momento de compulsão: Não ter força ou controlo.

Movimenta-se para: o tipo 5.

Comportamentos adotados:

• a energia expansiva, de entusiasmo e de participação desaparece e passa a isolar-se;
• distancia-se das pessoas, coloca uma posição fria e distante;
• pode adotar uma frieza com a pessoa ou uma frieza física (distanciamento físico);
• sai de cena e do palco, porque o palco pode controlá-lo (e ele gosta de controlar o palco).
• Adota o isolamento como proteção, para que não o vejam frágil, sem força.

TIPO 9 – O PACIFICADOR

Momento de compulsão: Não ter harmonia.

Movimenta-se para: o tipo 6.

Comportamentos adotados:

• manifesta muitas dúvidas e ansiedades;
• põe tudo em causa, as suas capacidades e a dos outros;
• deixa de confiar, acha que tudo à sua volta não tem segurança (as pessoas e as situações não são seguras);
• sente-se inseguro em relação às decisões que tem de tomar;
• torna-se extremamente ansioso e preocupado com coisas que normalmente não o preocupariam.

FAZ O TESTE DE ENEAGRAMA

Se ainda não sabes qual é o teu eneatipo, faz agora o teste de eneagrama e descobre. Inicia a tua viagem de autoconhecimento e deixa que a sabedoria do Eneagrama te guie nos teus próximos passos rumo ao desenvolvimento.

Agora que já sabes o que te provoca stress e quais os comportamentos que deves eliminar, brevemente irei partilhar contigo quais são os movimentos de segurança do Eneagrama e o teu caminho de crescimento.

Um beijo,

Sílvia Figueira